一、润燥养肺防感冒

中秋节前后，中国暑气由盛而降，节中记早晚凉中午热，秋中秋养昼夜温差大。生小收藏秋老虎发威时，常识天气凉热不定，网络最容易感冒。中国

建议每日早晚养成用冷水浴面、节中记热水泡足的秋中秋养习惯，有助于提高身体抗病能力。生小收藏适度运动等，常识提高身体的网络御寒能力，防止疾病的中国发生。

二、节中记预防胃肠疾病

经历一整个夏季，人的脾胃功能比较弱，当饮食不当时，容易引起腹泻。要养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷的食物，常喝水，勤洗手。气候干燥时，可适当服用大枣、蜂蜜、山药、冰糖等食品，能润燥养肺。

三、多喝水、早睡早起

秋季气候干燥，皮肤水分容易流失，也很易感到口干舌燥，所以要多喝水、多吃含胶质与水分的水果，养成早睡早起的良好习惯。

四、饮食宜忌

中秋节期间应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食和大吃大喝。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻等症状。同时，月饼中含糖量极高，糖尿病人和儿童不宜过量食用月饼。

供稿 苟丹

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